Вопросы и ответы

Коучинг — это профессиональное партнёрство с клиентом, ориентированное на творческое создание и реализацию особо значимых для его жизни изменений в личной и/или профессиональной сфере.
 
Коучинг предоставляет элегантный способ сопровождения изменений. С помощью комплексных современных технологий он открывает людям возможности ясного понимания своего уникального пути и создает поддержку во время движения к цели.
 
Процесс партнерства, стимулирующий работу мысли и креативность клиента, в котором он с помощью коуча максимально раскрывает свой внутренний потенциал.

Ориентация на решения — коуч помогает клиенту достигать своих целей, вместо того чтобы позволять ему зацикливаться на прошлом опыте и искать причины неудач.

Системный подход — коуч поддерживает целостность личности клиента и фокус его внимания на том, что изменения, которые происходят в одной области жизнедеятельности, влияют на более масштабную картину его жизни.

Концентрация на клиенте — коуч верит в то, что у клиента есть все ресурсы и навыки для достижения своих целей, уважает его планы действий и те результаты, которых он хочет достичь. Коучинг — это зона, свободная от советов.

Ориентация как на ценности, так и на действия — следуя плану изменений в специфичных, вдохновляющих клиента шагах, клиент создаёт для себя фундаментальные изменения в поведении, отношениях и сформировавшихся привычках.

Развитие осознанности — во время трансформационного коучинга клиент расширяет понимание себя, жизни, своих целей и находит способы их достижения, что создает основу для дальнейшего развития.

В отличие от психотерапии, коуч не фокусирует внимание клиента на его детском или прошлом негативном опыте, который может быть причиной того, как живёт или что чувствует человек. Коучинг направлен в будущее, помогая человеку создать ясность движения к его целям.

Задача консультанта — определить проблему человека или организации и предложить свои решения, основываясь на знаниях и опыте решения проблем; часто они сами и реализовывают эти решения.

Задача коуча — использовать техники и инструменты, чтобы помочь человеку сгенерировать собственные решения, а затем поддерживать его в их исполнении.

Когда человек, не знакомый с коучингом, слышит слово «coach», то начинает думать о футболе или любой другой командной игре, но задача спортивного тренера (спортивного коуча) — ставить цели своей команде и вести её к победе. Навыки, которые используют спортивные тренеры во всём мире — обучение, корректировка и управление.

Профессиональный лайф-, бизнес-коучинг или коучинг топ-менеджеров — это совсем иное — здесь клиент сам ставит перед собой цели.

Никто не знает лучше вас, как поступить в той или иной ситуации. Вы сами эксперт своей жизни. Все ответы есть внутри вас. Коуч не даёт советов и не говорит вам, что делать.

В ходе сессии коуч задаёт вам расширяющие вопросы, отвечая на которые, вы находите решение своего запроса. Повышается ваша осознанность, вы учитесь видеть то, что раньше было недоступным.

Коуч как фонарь, освещает для вас ваши сильные стороны, помогает увидеть направление. А всё основное вы делаете сами.

Профессиональное ориентирование. Определение своего жизненного пути. В то самое время, когда мы входим во взрослую жизнь или когда вы уже в чём-то преуспели, хотите большего и нужен новый вектор.

Научиться доверять себе, слышать, чувствовать. Что бывает чаще: вы полагаетесь на свою интуицию или предпочитаете сначала всё основательно взвесить и просчитать?

Раскрытие собственного потенциала. Как таковой потенциал есть у каждого, кто способен мыслить и принимать решения. Главное — знать о том, куда его применить. Это как с молотком — пока он просто лежит в ящике, ну… лежит и лежит. Но если нам потребуется забить гвоздь, чем мы воспользуемся?

Увидеть свои сильные стороны. Зачастую мы хотим получить или улучшить то, чего нам не хватает, оставляя без внимания, что у нас уже есть. Если чего-то нет, это всегда воспринимается более желанным. Когда человек хочет дойти до цели, он может думать: «вот бы мне сейчас эту способность и тогда!..» А с другой стороны, он не всегда может знать, что этот инструмент, как молоток, уже лежит в его ящике. Нужно только найти свой ящик, достать и применить.

Найти баланс и гармонию между разными областями жизни. Например, личная жизнь и работа. Если не ладятся отношения, некоторые спасаются бегством и с головой уходят в работу, а кто-то наоборот, уже так уработался и хочет всё послать, потому что забыл, когда вообще отдыхал.

Обрести силу идти вперёд по выбранному пути.

Видение путей развития себя как личности. Поиск перспектив на будущее.

Построение отношений, карьеры, любимого дела.

Эффективность в решении важнейших жизненных задач.

Если у вас ещё есть вопросы, записывайтесь на бесплатную консультацию.

Как правило, для решения вопроса нужно несколько коуч-сессий. Какое количество встреч нужно будет именно вам, определяется в процессе предварительной консультации.

Также, в качестве подсказки почитайте заметку о нужном количестве коуч-сессий.

Перед началом сессии нужно определиться, с каким запросом вы идёте на неё, что хотите изменить или улучшить в своей жизни. Желательно иметь при себе блокнот и ручку для записей.

Между сессиями у вас будет время на осмысление итогов. А ещё будет домашнее задание. Как правило, это внедрение в жизнь тех действий, которые вы определите в ходе сессии.

Перерыв между сессиями длится от 7 до 10 дней. Чаще всего это встреча один раз в неделю.

Возможно, ваш запрос затронул ещё ряд важных сфер жизни. Такое ощущение может возникать, когда вы находитесь в процессе решения ваших задач. Скорее всего вы получили лишь промежуточные результаты.
 
Это может означать, что из одного запроса вы пришли к другому, для решения которого также нужно время. Здесь есть 2 варианта: первый — продолжить работу с вновь возникшими вопросами; второй — взять паузу и пересмотреть текущие итоги, осознать, что вы уже сдвинулись с начальной точки и ваше движение началось. Изменения не заставят себя ждать.
 
Результаты в любом случае есть, пусть на ваш взгляд и недостаточные. Иногда мы ожидаем, что процесс пойдёт одним образом, а в итоге всё «выруливает» в другую сторону. Туда, куда мы раньше не смотрели. Появляются варианты, которые мы раньше не замечали. В этом и есть суть коучинга — увидеть то, что ранее было недоступно.
 
Хорошая новость! Вы точно идёте туда, куда нужно. Помните, что вы всегда делаете наилучший выбор из возможных.

Травмы. Психологические и физические. Предполагается, что вы здоровы и в своём уме. Мелкие неурядицы и расстройства бывают и не так страшны, но если происходит что-то более значительное — лучше сначала это уладить.

Обиды.

Любые зависимости. Наркотические, алкоголические, зависимость от компьютерных игр и т.д.

Коучинг не обрабатывает эмоции на ту или иную ситуацию, не работает с глубинными страхами, если только частично. Это уже к психотерапевту.